Eine Wanderung ist schon schwer genug, aber während der Periode wandern? Möglicherweise müssen Sie einige Anpassungen vornehmen. Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen, wenn Sie eine Wanderung machen wollen und Ihre Periode haben.
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Zeiträume. Lassen Sie uns darüber sprechen. Als begeisterte Wanderin kann ich zu 100 % sagen, dass es völlig normal ist, während der Periode wandern zu gehen, aber es ist etwas, worüber man nicht oft spricht.
Leitfaden für Frauen zum Wandern während der Periode
Die Menstruation ist ein natürlicher Teil des Lebens einer Frau. Es ist auch ein sehr privates Thema. Vielen Frauen ist es peinlich, mit anderen darüber zu sprechen.
Es gibt viele Gründe, warum Frauen offen über ihre Menstruation sprechen sollten, insbesondere Outdoor-Fans. Niemand möchte, dass Menstruationsblut in der freien Natur von neugierigen Bären erschnüffelt wird!
Das ist sogar sehr wichtig, denn es hilft, spätere Gesundheitsprobleme zu vermeiden und sich bei jedem Abenteuer wohl zu fühlen und keine Sorgen zu machen.
Dieser Leitfaden soll Ihnen helfen, sich beim Wandern während Ihrer Periode wohler zu fühlen und sich keine Sorgen zu machen:
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Kennen Sie Ihre Auswahl an Menstruationsprodukten?
Sie haben alles getan! Sie haben Ihre Wander-, Camping- oder Rucksacktour geplant, wie Sie dorthin kommen und was Sie anziehen sollen, aber dann bekommen Sie Ihre Periode
Keine Sorge, Sie können trotzdem wandern gehen!
Es gibt eine große Auswahl an Produkten für Wanderungen während der Periode. Hier sind unsere Top-Picks!
Menstruationstassen
Menstruationstassen sind wiederverwendbare Hygienebinden aus weichem Silikon. Sie sind dazu bestimmt, während der Menstruation in der Scheide getragen zu werden.
Wenn Sie saubere Hände haben, falten Sie die Menstruationstasse einfach und setzen sie mit dem Rand voran ein. Sie können sie bis zu 12 Stunden tragen, herausnehmen und entleeren und nach jedem Gebrauch waschen und desinfizieren.
Auch Menstruationstassen sind eine beliebte Option für umweltbewusste Reisende! Außerdem müssen Sie sich keine Gedanken darüber machen, wie Sie einen Tampon entsorgen oder eine schmutzige Binde mit sich herumtragen, bis Sie sie ordnungsgemäß entsorgen können.
Hier finden Sie weitere Informationen zu den besten Menstruationstassen, die wir ausgewählt haben
The DivaCup is an eco-friendly company that offers a cost-effective, durable, and chemical-free vaginal cup for the modern woman. Their menstrual cups feature leak-resistant air holes under the rim to create a seal that secures the cup in place.
Features:
- Made of 100% medical grade silicone making it super safe to use
- Great for women who have a high cervix
- Offers a 90-day satisfaction guarantee and a limited warranty
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Lunette offers a comfortable, easy-to-use menstrual cup made from medical-grade silicone for safe, comfortable wear to help maintain vaginal health. These menstrual cups are designed with a comfortable rim and ridged bottom.
Features:
- They offer menstrual cups that can take on light to moderate flow and moderate to heavy flow days.
- These are super easy to clean
- Lasts longer than most
Flex Cup's unique pull-tab design makes this the best for beginners. Also made with 100% medical-grade silicone, these menstrual cups are FDA-registered and hypoallergenic.
Features:
- Flex Cup Full Fit (Size 02) holds as much fluid as 3 super tampons.
- Unique pull-tab design for easier removal
- Super soft, I barely noticed it there
Periodenunterwäsche
Wenn du während deiner Periode wandern gehst, solltest du spezielle Unterwäsche tragen, die dich trocken und bequem hält. Sie sind aus atmungsaktivem Material und haben einen breiten Bund für maximalen Komfort und Passform.
Periodenslips gibt es in verschiedenen Ausführungen, darunter Racerback, Hipster und Boyshorts.
With the mission to provide the best period alternative to disposable products, Thinx Hi-Waist period underwear offers the lightest yet super absorbent period underwear for any kind of flow rate.
Features:
- Provides all-day comfort
- Stay fresh as these neutralize all unwanted smells
- Provide great absorption without feeling heavy or bulky
In terms of security, we think Trendix wins this one. This is best for those who prefer not to pull their menstrual panties up and down.
Features:
- These have the widest and longest absorbency panel of any of the side-opening underwear out there
- The hook-and-eye latches are extremely secure
- Treated to neutralize all unwanted smells
The Overnight Briefs are made from soft bamboo fabric with a wider and longer absorbent panel that reaches all the way to the waistband decoration. It sure can hold quite a lot of menstrual fluid, in our experience.
Features:
- It has a longer-than-absorbent panel
- Features a soft bamboo fabric
- Great fit for all users
Wiederverwendbare Pads
Wiederverwendbare Binden sind eine umweltfreundliche Alternative zu Tampons und Einwegbinden. Monatsbinden sind wiederverwendbare Menstruationshygieneprodukte aus Stoff, die die Menge des anfallenden Menstruationsabfalls verringern. Sie sind großartig, weil sie Blut und Menstruationsgeruch absorbieren, was sie hygienisch und bequem macht.
Sie sind auch sehr erschwinglich, denn sie kosten nur $1-$2 pro Pad. Wenn Sie also darüber nachgedacht haben, wiederverwendbare Monatsbinden auszuprobieren und Ihre Umweltbelastung zu reduzieren, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt. Der einzige Nachteil ist, dass Sie die Unterlage mitnehmen müssen, wenn Sie sie beim Wandern wechseln wollen.
Teamoy specializes in producing practical yet functional reusable menstrual pads. They produce pads with different patterns and volumes to meet customers’ needs. Enjoy reasonable but high-grade reusable pads perfect for eco-friendly adventurers.
Features:
- Made with 2 middle layers of microfiber for maximum absorbency
- Comes in 3 sizes for different menstrual volumes.
- Available in 9 different sets with different colors and patterns
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Natissy is an eco-friendly company dedicated to providing high-quality reusable menstrual pads to keep you dry and only feeling fresh and comfortable.
Features:
- The toxic-free natural fabric keeps you away from allergic reactions and helps your skin to breathe.
- The soft sides don't fold up along the edge and rub your sensitive skin
- Available in different sizes for different monthly flow rates
Wegree boasts the charcoal bamboo inner layers of their pads that provide a super soft texture to the skin with a maximum and dry surface. It does great at soaking up the period blood while neutralizing bad odors to keep any grizzly bear away.
Features:
- The charcoal bamboo layer eliminates bad odor
- The microfiber layer is super absorbent
- Comes with flexible snaps that stay well
Hygienetipps für die Periode im Backcountry
Wenn Sie eine mehrtägige Wandertour planen oder in abgelegenen Gebieten wandern, in denen es keine Toiletten, kein Toilettenpapier und kein sauberes Wasser gibt, müssen Sie auf unerwartete Zeiten vorbereitet sein.
Wenn Sie während Ihrer Periode wandern, können Sie Krämpfe, Blähungen, Stimmungsschwankungen und Kopfschmerzen bekommen.
- Um diese unangenehmen Begleiterscheinungen zu vermeiden, sollten Sie zusätzliche Hygieneartikel für die Periode einpacken, darunter Damenhygieneprodukte, Handdesinfektionsmittel, Schmerzmittel, zusätzliches Toilettenpapier und unparfümierte Feuchttücher.
- Denken Sie beim Packen daran, Artikel einzupacken, die Infektionen vorbeugen, wie z. B. antibakterielle, biologisch abbaubare Seife.
- Wenn Sie mit einem biologisch abbaubaren Tampon wandern und ihn wechseln müssen, müssen Sie ihn 6-8 Zoll tief vergraben, genau wie andere menschliche Abfälle.
- Wenn Ihre Binde oder Ihr Tampon nicht biologisch abbaubar ist, müssen Sie Ihren Periodenmüll mit sich führen, bis Sie ihn ordnungsgemäß entsorgen können. Tragen Sie ihn in einem Behälter für Bären mit sich, wenn Sie in einem Gebiet mit Bären oder anderen Raubtieren wandern, die von dem Duft angezogen werden könnten. Ein weiterer Grund, die Verwendung biologisch abbaubarer Periodenprodukte in Betracht zu ziehen.
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Ist es sicher, während der Periode zu wandern?
Ja, für die meisten Frauen (im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Arzt) ist das Wandern während der Periode absolut sicher. Es kann jedoch sein, dass Sie sich unwohl und aufgebläht fühlen und nicht so viel Energie haben wie sonst.
Viele Frauen stellen fest, dass eine leichte Wanderung ihre Menstruationsbeschwerden lindern kann, also schauen Sie, wie Sie sich fühlen.
Wenn ich während meiner Periode eine schwierige Wanderung mache, merke ich oft, dass sie sich schwerer anfühlt als sonst, und ich bin langsamer als sonst. Wenn Sie also eine Tageswanderung machen, sollten Sie das berücksichtigen und vielleicht eine leichtere Wanderung wählen, wenn Sie sich nicht so gut fühlen.
Wenn es Ihnen gut geht, dann können Sie wie gewohnt wandern.
Auch wenn Sie Ihre Wanderung je nach Ihrem Befinden abändern möchten, können Sie während Ihrer Periode wandern. Vielleicht hilft es Ihnen sogar, Ihre Menstruationsbeschwerden zu lindern.
